あっという間に大晦日。
あっという間に大晦日になってしまいましたね。
私はなんとか大掃除を終えることができ、ほっとしています
今夜は年越しそばを食べながら、まったり年越しを迎えたいとおもいます。
それでは、皆様･･･
今年は大変お世話になりました。
来年は、また今年以上に沢山の幸せが降り注ぎ、 皆様にとって、素晴しい年になりますよう、 お祈りしております
重曹ってすごいね！
カップの茶渋汚れがずっと気になってました。
で、先日お店で重曹を発見！
水で湿らせたスポンジに重曹をふりかけて、それでごしごし。
キレ～に茶渋汚れが取れました
驚くほどピカピカになってびっくり！
重曹パワーすごし。
キッチンの油汚れもとれるし、トイレの臭い取りにもなるし、野菜のアク抜きとか、オムレツに入れるとふんわりするんだって。
何にでも使えるのね～
でもお掃除にもお料理にも使えるってなんか不思議な感じ。
寒い寒い･･･
最近ほんっと～に寒くなりました･･･。
私は冷え性なのに暑がりなので、体温調節が大変です。
先週末、ちょっと無理をしたせいか風邪をひいてしまいました。
今年の風邪は胃腸にくるそうです。
私はまさにその「今年の風邪」にやられました･･･。
食べるのはもちろん、においも見るのもダメ。
食べるの好きな私には辛いです。。。
早く治そう！
ヨガとインド料理♪
先日、お友達とヨガのレッスンを受けてきました。
久しぶりのヨガ、気持ちよかった～～～♪
そして、ヨガの帰りに、インド料理屋さんに行きました。（なんとなく、気分がインドだったので！）
お決まりのナン＆カレーのほかに、レモンライスというものを頼みました。
それが、また美味しかった
特に私のお気に入りはレモンライス！
まっきいろのライスの中に色とりどりのパプリカや、香辛料のようなものがたくさん入っていて、
レモンの味がしっかりときいていて美味しかった！
日本でいう酢飯みたいなものかな？？う～ん？？？
そういえば、ヨガ仲間の女の子たちの間で、モデルのSHIHO（可愛くって、私も好き！）がヨガのDVDを出すと話題になっていました。
調べてみると、アディダスから出るみたいですね。
『３分間トレーニング method by adidas / performance : SHIHO』というDVDだそうです。
いいな～。欲しい！！
青いみかんと青りんごでダイエット♪
昨日のあるある大辞典によりますと、
食前にみかん（できれば青いの）、または青林檎を食べると、
糖の吸収を抑えたり、脂肪の燃焼を助けてくれたりで、
ダイエット効果があるということなので、
さっそくみかん＆青りんごを購入しました！
さすがのあるある効果でうちの近くのスーパーでは早くもなくなりかけていました。。。
青いみかんというのはなかなか売ってない
どこかでお取り寄せできないかなぁ？？？
しばらくブログをご無沙汰していました。。。
今日はやることがいっぱいあるのに、思ったように進まず（私の気持ちの問題なんですが･･･）イライラしていました
さすがに、このままではイカン！と思い、チョコレートを買ってきました。
最近サザンの桑田さんがCMをしているチョコライフというチョコです。
味は･･･う～ん普通？
でも一袋に4枚しか入っていないので、手元にあったら全部食べてしまう派の私にはちょうどよかったです(笑)
10月末にお台場でNIKE主催の女性限定のヨガイベントがあるみたいです。
女優の長谷川理恵さんも来るみたいで、すごいイベントになりそうです。
参加してみたいな～と思ってたのですが、ヨガだけでなくランニングもあるみたいなので、
走るのが苦手な私は、参加をあきらめました。。。
今日は久しぶりのブログな上にまとまりがない。。。やっぱり続けないとダメですね。
山梨に行ってきました！
先週の週末を利用して、山梨に行ってきました
残念ながら富士山は雲の合間にかすかに見えるほどでした。。。
初冠雪の富士山を見たかったんですが。
今回は富士急ハイランドで思いっきり遊んできました
遊園地なんて何年ぶりだろう･･･。
あまりにも久しぶりだったので、富士急に行ったのに絶叫マシンに尻込み
ハム太郎の可愛らしいアトラクションがお気に入りでした
話題の「ええじゃないか」は３時間待ち･･･さすがにそんなに待てませんでした。
夜はいつもお世話になっているペンションにお世話になって、
温泉に入れてゆっくり休むことができました
Naoのプチ山梨旅行記でした
近所でお祭りをやっていました。
朝から祭囃子の音で起こされました。
どうやらうちの近所でお祭りをやっているみたいなんです。
「もしかして、綿菓子とかりんご飴の屋台とか出てるかなぁ～
」
と思って外に出てみましたが、それらしい気配はナシ。
そういう感じのお祭りではなかったみたいです。
はちまきにはっぴ姿の人たちがかわりにおみこしを担いでいました。
小さな子どももお父さんのマネをして、はちまきとはっぴを着ていてとても可愛かったです。
日本の秋の風景ですね～。
なんだか懐かしい気持ちになりました。
フィットネスを初めて2週間。
フィットネスを初めて二週間たちました。
体重は･･･まだ変化はありませんがｗ
忙しいから･･･といってサボったりしていたことが原因ですね。
頑張ります。。。
フィットネスに通うようになってから、食事にも少し気をつけています。
なるべく野菜たっぷりで、油をあまりとらないようなものを食べるようにしています。
最近の自分の中でのヒットは、チキントマトシチューです。
チキン、トマト、キャベツ、玉ねぎ、にんにくをざくざく切って、鍋に入れ、コンソメとホールトマトも入れて煮込むだけの簡単料理です
じっくりことことお鍋にまかせて、1～2時間で完成
野菜たっぷりでノンオイルなので、すごくヘルシーです
お試しあれ
風邪をひいてしまいました。。。
気温の急激な低下で、風邪を引いてしまいました。。。
頭がぼーっとして動けず、昨日はずっと寝たきりでした
最近のおかしな気候は一体何なんでしょう？？
雷が鳴り続いたり、雨が一部の地域だけ大量に降ったり、急に寒くなったり･･･
先日、東京では夜中から明け方にかけて、雷が鳴り続いてニュースにもなっていました。
空がピカッピカッとなんども光って、まるで悪魔の来襲か？！と思ったほどです。
早く秋晴れのいいお天気にならないかなぁ。
フィットネス初日･･･眠いです
今日は朝からフィットネスに行って来ました
そう、この前入会してきたフィットネスです。
うちのフィットネスでは入会したら、体脂肪率や筋肉量を機械で測定して、その結果に応じて運動のプログラムを組んでくれるんです
やばいな～、やばいな～と思いつつ、実際に数値として表示されると愕然としますね。。。
でも、やっぱり体を動かすのは気持ちいいですね～
このまま順調にフィットネスに通って、食事もちょっと気にかければ一ヶ月で２kg痩せる予定です。
きつい思いをして運動をすると、その後にお菓子とかカロリーの高いものを食べる気にならないのでいいかもしれません。あの運動が無駄になると思うと手が出ません
しかし、張り切りすぎたせいか眠いです･･･
高野豆腐♪
今日は高野豆腐を炊いてみました♪
実家ではよく母が作ってくれて食べていましたが、自分で作るのは初めてでした
でも、初めてにしては上々の出来かな
あまりの美味しさに、熱々をパクパク！
たくさん作ったのにすぐになくなってしまいました。。。食べすぎです
まぁ、高野豆腐はダイエットにもいいって言うしよしとしましょう！･･･ダメ？？
フィットネスで脂肪を売る！
毎日ほとんどPCに向かってお仕事していたこともあり、
だいぶお腹まわりが気になるようになってきました･･･
それにだんだん体力もなくなってきてるような･･･階段とかつらいし･･･。
このままではヤバイ･･･ということで、フィットネスに通うことにしました！
飽き性なので続くかどうかは不明ですが･･･。
でもプールやマシン、ヨガやピラティスなどの色んなエクササイズプログラムもあるので、
色々試しながら楽しんでやろうと思います
そして、私の通うフィットネスでは脂肪を100g減らすにつき、100円キャッシュバックというキャンペーンをやっています。
思わず参加申込みをしてしまいました
脂肪をいっぱい減らせてお小遣いがもらえるなんて、なんて一石二鳥なキャンペーンなんでしょう･･･
飽き性の私がどれだけ頑張れるかわかりませんが、楽しみながら頑張りたいと思います！
気がつけば９月･･･もう秋ですね～。
今朝、「なんだか寒いなぁ。クーラーつけっぱなしだったかな？」と思って目が覚めました。
でも、寒さの正体はクーラーでなく、窓から吹き込む風。
今日は雨が降っているということもありますが、もうすっかり秋の風だな～
と思いました。
（といって安心してるとすぐ暑くなったりして･･･）
気がつけば、もう９月ですね～。あっという間です。
夏休みももう終わりで、今日が始業式というところが多いのではないでしょうか。
私は学校嫌いな子だったので、始業式の前日はものすごく憂鬱でした。。。
一部都内の小学校では授業時間が足りないので夏休みを短くしようという動きもあるそうです。
小学生も大変ですねぇ。
さてと、私も夏休みモードの頭を切り替えなきゃ！
水ようかん
実家から送られてきた荷物の中に水ようかんが入っていました。
私は特に水ようかんが好きでもないので、そのまま冷蔵庫の中で放置していました。
だけど昨日、なんとなく思い立って食べてみたんです。
そしたら、意外や意外、はまってしまいました･･･
最近やたらと「和」なものにはまるようになりました。
年なんでしょうか･･･
でも、やっぱり日本人ですからね～。なんか落ち着くんです
最近デトックスって流行ってますよね！
最近、雑誌やテレビなどで「デトックス」という言葉をよく見かけます。
私はなんとなく、「体から悪いものを出すってことかな～」とぼんやりと認識していた程度でした。
でも、先日初デトックス体験をしてきました！
ちなみに、デトックスとは･･･
私たち現代人の生活は常に有害な物質に囲まれています。
自動車の排ガス、水道水に含まれる塩素やトリハロメタン、
川や海に流れ出す環境ホルモン・ダイオキシン、オゾンホールから侵入してくる有害紫外線、
加工食品に含まれる化合添加物など枚挙にいとまがありません。
そんな有害物質は知らず知らず私たちの体内に蓄積され濃縮されていくのです。
有害物質は活性酸素を発生させ、細胞を傷つけ、代謝を阻害します。
そこで、最近脚光を浴びているのがデトックス。デトックスとはずばり解毒のこと。
体内から有害物質を取り除き、体質を改善、代謝を高めてダイエットに役立てようというもの。
デトックスの方法は、体内の有害物質を吸着して排出する食べ物やサプリを使用する方法や、
プチ断食、岩盤浴やゲルマニウム浴などの入浴、ヨモギ蒸しなどがあります。
livedoorキーワードより
私が体験してきたのは、今話題の岩盤浴です
汗い～っぱいかきました
今からだの中から悪いものが出て行ってるんだ～と思うと、寝ながらニヤニヤしてしまい(笑)
一緒に行った友人に気持ち悪がられました
某CMじゃないけど、ジョジョビジョバ～ジョビジョバ～
と歌いたくなる気分でした
快眠がブームらしいですね！
今日のWBS（ワールドビジネスサテライト）で「快眠」について特集されていました。
「眠りに付加価値をつける」ことがブームらしいです。
一人一人の体のラインに合わせてベッドを調節できたり･･･
特殊な素材で寝返りをサポートするマットだったり･･･
「眠り」にこだわりを持つ人が増えているそうです。
その証拠に価格の高い商品でも売り上げが上がっているそうなんです。
やはり眠りって大事ですよね。
同じだけ眠るなら、より質の高い眠りを得たい。
そう思う人も多くなってきたようです。
ヘミシンクコムの中でもやはり「睡眠セット」はとても人気があります。
その中でも特に「スーパースリープ」は根強い人気を持っています。
私も「スーパースリープ」はよく聞いています♪
だって朝起きたときの爽快感が全然違うんだもん
高級なベッドや枕を買うのもいいけど、CD一枚でも今までと全然違う睡眠の質を得ることができます
最近の私のブームはヘミシンクを聞きながらのヨガです
すぅーっと力が抜けていい感じです。
８月は夏らしくなるそうです♪
気象庁は25日、8～10月の3カ月予報を発表した。梅雨が長引き7月は記録的な日照不足となったが、8月からは例年通り晴れて「夏らしい夏」（同庁気候情報課）になる。
気温は全国的に高めで、残暑も厳しくなる見通し。
(Yahoo!ニュースより）
あ～、よかった♪
このまま肌寒い夏を迎えるのかと心配しておりました。。。
ここのところの肌寒さで、ちょっと風邪っぽいです。
夏の太陽にあたりた～い
やる気がなくても、家事をこなせる方法
最近、本当に雨ばかりですね。
こんなに雨ばかりだと、嫌でも憂鬱な気分になってしまいます。
私は憂鬱な気分になると、どうしても家事をするのが億劫になってしまいます。
例えば、お皿を洗ったり、物を元の場所にもどしたり、洗濯物をたたんだり･･･。
数分で終わることなのに、どうしてもやる気が出なくて体が動かないんですね～。
「やる気」を出すにはどうしたらいいだろう、とぐるぐる悩んだりもしました。
「やる気さえあれば・・・」と思っていたからです。
だけど、ある心理カウンセラーの方のお話を聞いて、「やる気」がなくても家事をこなせるようになったんです！
赤レンガでプラネタリウム
ここ数日、雨が降って月も星空も見えませんね～。
そもそも東京ではキレイな星空って、残念なことにあまり見ることが出来ません。。。
田舎に住んでいた頃は、しょっちゅう流れ星を見ることが出来たのになぁ。
（星に見とれすぎて、田んぼに落ちたこともある。。。なんて田舎者まるだしな思い出もあります）
とにかく星とかお月様とかキラキラしたものが好きなんです
あの微妙に光の強さを変えながら瞬く感じがたまらなく好きなんです。
そんなキラキラ好きにはたまらないニュースが！
横浜の赤レンガでプラネタリウムの演出つきのビア・ホールがオープンするそうなんです
プラネタリウムを見ながらお酒が楽しめるなんて素敵な企画～
今日はデート
思いっきり私事ですが。。
今日は渋谷のカフェでのんびりまったりデートしてます。
・・・といってもお互いパソコンを持ち込んで仕事をしているのですが。。。。
（最近はネットが使えて、コンセントが使えるカフェがあってすごく便利です）
カフェって、人がたくさん出入りしてたりするのに、なぜかすごく集中できるんですよね。
なんでだろう。
お気に入りの音楽を聞きながら３～４時間居座っちゃうこともあるんですよね。
（お店にとっては迷惑かな）
さて、今日もたまった仕事をパパッと片付けちゃおうっ
今日からブログランキングに参加しました
このブログを通じて、より多くの人にヘミシンクのことを知ってもらいたいなぁと思っています。
よろしかったら応援してください
熱帯夜を快適に過ごす方法♪
最近ほんとに暑くなりましたね
夜も暑くて寝苦しいほどです。。
そんな日の次の日は、なんかダル～い感じですよね。。
夏はこれがあるから嫌なんだよな～。
天気予報で「今夜は熱帯夜」なんて言われると、またか･･･ってげっそりしちゃいます。
そんな暑い夜に効果的なのが、ぬるめのお風呂、なんだそうです
ぬるめのお風呂にゆったりとつかると、リラックス効果があるだけじゃなくて、
体温を下げてくれる効果があるらしいのです
（体は温まると、体温の上昇を抑えるように働くんだそうです！すごい！）
シャワーだけだと、やはりその効果が出にくくなるらしいです。
ついつい私は、暑いとシャワーで済ませてしまうんですが、湯船につかるほうがいいんですね！
よし！今夜から実践してみよう
快適バスタイムで熱帯夜も乗り切るぞぉー！
それでもやっぱり眠れない･･･という、
むしむし暑い夜にNaoがオススメするのは、
『Sleeping through the Rain:スリーピング・スルー・ザ・レイン』です。
透明感のある、涼しげなサウンドが、心を深～くリラックスさせてくれ、心地よい眠りを得ることが出来ます。
試聴ができますので、是非聴いてみて下さい。
熱帯夜を上手に乗り切って、暑い夏もエネルギッシュに行動したいですね
ネットプライスでヘミシンクがどんどん売れるワケ
ネットプライスでゲートウェイや集中＆安眠セットを販売していますが、
これがまたすごいんです！
飛ぶような売れ行きなんです！
やはり、あのありえない激安価格ですからね。。
しかし。。。ワタクシ、恥ずかしながら、「ネットプライス」とか「ギャザリング」とか全くなんのことやらチンプンカンプンでした
ネットプライスとは一体何ぞや？ギャザリングとは一体何ぞや？
、、、はい。調べました！
『ネットプライス』は、日本ではじめて「ギャザリング」という商品購入形態を導入したショッピングサイトです。
『ギャザリング』とは、購入者が多くなればなるにつれ、商品の価格が下がっていく買い物方式です。買える商品は清涼飲料からコスメ、家電、ブランド品まで幅広く取り揃えています。
、、、とのことです！
素晴らしい仕組みですね
そしてなんと、ゲートウェイフルセット、集中セット、安眠セットはすでに底値での販売中です
賢いお買い物は今がチャンス♪ですね
７月になりました！学生のみなさんはテストの時期らしいですね。
７月になりました
とうとう一年の折り返しですね！早い早い！！
１２月３１日が大晦日だから、７月１日は中晦日とでも言うのでしょうか
？
学生のみなさんはそろそろテストの時期らしいですね。
学生の頃は嫌で嫌でたまりませんでした。。。
私は断然一夜漬け派でした。(笑)
でもテスト勉強中って気が散るんですよね～。。
いつもはやらない掃除をしてみたり、昔のアルバムを引っ張り出してきて思い出にひたってみたり・・
空が明るくなってくる頃になって、後悔しちゃうんですよね。。
あぁ、懐かしい。(笑)
あの頃にヘミシンクがあったらな～って思いますね。
「Concentration:コンセントレーション」なんて、
集中力強化のためだけ
に作られたCDもあるんです。
すごいな。
集中力が欲しいと思っている方、テスト前の学生さん、オススメです。
ガラクタ捨てれば自分が見える！
昨日大掃除をしました。
今、ほんっと～～～に気持ちいいです！
いやぁ、昨日までの部屋が嘘みたいです！（どんだけ汚かったんだ、、、という感じですが）
掃除をする、いらないものを捨てるってほんとうに大事ですよね。
昔、『ガラクタ捨てれば自分が見える』という本を読んだことがあります。
その中では、不要なものは「気」を滞らせると書いてありました。
不要なものを捨てることでエネルギーが自然に流れるようになるんだそうです。
そういえば、この本を読んだあと、いらないものを一気に処分したような気がします。
でも、気付かないうちにモノってたまっちゃうんですよね。
まるで、ストレスみたい。。。
瞑想やヘミシンクのようなヒーリングCDを聞いて、心の中をクリアにしたぞーって思ってても、
いつの間にか・・・ﾊｧ・・・。ってなっちゃったりしますよね。
お部屋のお掃除も心のお掃除も、習慣が大事、ですね。
今日は大掃除をしますっ！
今日は我が家を大掃除します！
このジメジメの時期、放っておくとカビるんるんが・・・！ってことになっちゃいます。
部屋をキレイにすることで、心の中もキレイにできそうです
ビバ大掃除！
頑張ります！
アフリカってすごい！タッシリ・ナジェールに行きたい！
久しぶりに世界ふ○ぎ発見！を見たんです。
やっぱりこの長寿番組、すごいです。ビビビときました。
今週のテーマはアフリカのタッシリ・ナジェール（サハラ砂漠のど真ん中です）という場所にある、
６０００年前の「岩絵」についてでした。
紀元前４０００年に生きていた人たちが岩に描いた絵が今でも残っているんだそうです。
それも、５万点ぐらいあるとのこと！
その中には神様の絵もあるんです！
６０００年前に高度な文明が発展していたんだなぁ～。と感動しました。
ゲートウェイ体験レポート。のはずでしたが・・・
さてさて、今日は宣言していた通り、
『Gateway Wave I:日本語版ゲートウェイ・エクスペリアンス第1巻』を聴きました
・・・しかし、昨日歩きすぎて疲れたせいか･･･
いい気持ちで寝てしまいました。
ごめんなさい↓↓↓
・・・と言うことで体験レポートはまた後日書きます。。
今夜はクロアチア戦ですねー！
体調不良の中村選手がちょっと不安ではありますが、
テレビの前で応援したいと思います！
一言コメント書き始めました
こんばんは！Ｎａｏです
今日から少しずつ、商品説明ページにＮａｏの一言コメントを書き始めました
私の個人的な感想なんかを書いてるので、買う時の参考にしてみて下さいね♪
みなさまからのCDを聴いた感想も大募集です
感想はコチラまで
抽選で５０名に１人ヘミシンクCDをお送りします
